Skip to content
Chuan Decor

Chuan Decor

Dekorasi Menghasilkan Cuan

  • Home
  • About Us
  • Contact Us
  • Bisnis
  • Lifestyle
  • Sport
  • Travel
scoliosis rehab Jakarta

4 Cara Mencegah Penyakit Skoliosis Sejak Dini

Posted on June 30, 2021June 24, 2021 By admin No Comments on 4 Cara Mencegah Penyakit Skoliosis Sejak Dini

Saat ini penyakit skoliosis sangat rentan terjadi terutama pada anak-anak dan remaja. Namun pengobatannya sendiri terbilang masih minim dan kebanyakan yang profesional ada di kota-kota besar seperti Jakarta yang sudah memiliki beberapa fasilitas . Salah satu pengobatan skoliosis yang paling terpercaya di Jakarta saat ini yaitu Scoliosis rehab Jakarta. Karena itu,

sSebelum terjadi skoliosis alangkah baiknya jika kKita menjaga kesehatan tulang.  4 tTips mencegah penyakit skoliosis sejak dini berikut mungkin bisa membantu Anda.

Tips Mencegah Skoliosis

Ciptakan kebiasaan hidup sehat untuk mencegah penyakit skoliosis sejak dini, berikut hal yang bisa Anda lakukan :

  1. Olahraga secara Rutin

Olahraga dianggap sebagai salah satu cara tepat untuk mencegah penyakit tulang. Hal ini karena olahraga dapat membuat otot dan tulang menjadi lebih kuat dan kokoh.

Tidak hanya itu, olahraga yang dilengkapi dengan peregangan juga dapat meningkatkan fleksibilitas. Jika tubuh fleksibel maka fungsi-fungsi sendi juga akan bekerja dengan baik

Secara tidak langsung, kekakuan tulang yang bisa menimbulkan skoliosis dapat teratasi. Anda bisa mencoba olahraga ringan seperti jogging atau yoga untuk mencegah skoliosis.

  1. Duduk dengan Posisi Benar

Skoliosis bisa terjadi karena posisi duduk yang salah. Apalagi jika bekerja selama berjam-jam dengan posisi duduk yang salah. Maka penyakit ini tidak bisa Anda hindari.

Jika bekerja, Anda sebaiknya duduk dengan posisi tegak dan gunakan kursi yang nyaman. Tidak hanya itu, sebaiknya hindari juga duduk dengan posisi yang sama berjam-jam. Karena bisa menyebabkan masalah tulang belakang.

Anda bisa istirahat beberapa menit secara berkala atau dengan berjalan-jalan kecil. Sehingga tulang tidak kaku dan penyakit tulang belakang seperti skoliosis dapat dicegah.

  1. Konsumsi Makanan yang Seimbang

Penyakit tulang seperti skoliosis biasanya disebabkan karena pola makan yang seimbang. Untuk menjaga kesehatan tulang belakang, Anda bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium dan vitamin D.

Kalsium bisa didapatkan dari kacang kedelai, susu, yogurt dan sereal. Sedangkan vitamin D bisa diperoleh dari telur dan minyak ikan.

Tidak hanya itu, sebaiknya hindari juga makanan yang mengandung tinggi lemak dan bisa menyebabkan obesitas. Hal ini karena berat badan yang berlebih dapat memberikan tekanan pada tulang belakang sehingga menyebabkan sakit punggung.

  1. Berjemur secara Rutin

Berjemur dianggap sebagai salah satu cara untuk menjaga kesehatan tulang. Hal ini karena berjemur dapat merangsang pembentukan vitamin D alami pada tubuh.

Vitamin D inilah yang diperlukan oleh tubuh untuk membantu penyerapan kalsium, yang baik untuk kesehatan tulang. Dalam hal ini, Anda bisa berjemur secara rutin di bawah sinar matahari pada pukul 9 selama 5-15 menit.

Sehingga kebutuhan vitamin D untuk tubuh Anda dapat terpenuhi. Lalu, penyakit tulang belakang seperti skoliosis dapat teratasi.

Sudah Tahu Tips Mencegah penyakit Skoliosis Sejak Dini?

Setelah mengetahui 4 tips mencegah penyakit tulang belakang skoliosis tersebut. Selanjutnya Anda bisa menerapkannya sendiri, ya. Ternyata sangat mudah, bukan? Selamat mencoba!

 

Kesehatan Tags:Cara Mencegah Penyakit Skoliosis, Mencegah Penyakit Skoliosis, Penyakit Skoliosis, Skoliosis

Post navigation

Previous Post: Aktivis Myanmar Serukan Kampanye Tak Bayar Listrik hingga Larang Anak-anak Bersekolah
Next Post: Dosis dan Pemakaian Obat Fasidol

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Categories

  • Bisnis
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Nasional
  • Otomotif
  • Pendidikan
  • Regional
  • Seleb
  • Sport
  • Superskor
  • Techno
  • Travel
  • Uncategorized

Archives

  • May 2022
  • April 2022
  • March 2022
  • February 2022
  • December 2021
  • November 2021
  • September 2021
  • August 2021
  • July 2021
  • June 2021
  • April 2021
  • March 2021
  • February 2021
  • January 2021
  • December 2020
  • November 2020
  • October 2020
  • September 2020

Recent Posts

  • Cara Membuat Mie Kare ala Jepang yang Mudah
  • Rekomendasi Aplikasi untuk Main Kripto di Indonesia, Sudah Kantongi Izin
  • Alasan Harus Memiliki Asuransi Mobil Jakarta dan Pilihan Terbaiknya
  • Hindari 5 Kebiasaan Berbahaya Ini Bagi Tulang Punggung
  • Sayur Nangka Muda Online

Visit

Portal Informasi Indonesia

Artikel Konsultasi Sehat Terbaik

Jasa Buat Surat Terpercaya

Tips & Trik Gaya Hidup

Artikel Gaya Hidup & Inspirasi

Berita Handphones Terbaru

Blog Informasi Lifestyle Terupdate

Blog Informasi & Inspirasi

Website Deskripsi Tentang Cewek

Blog Penyaji Artikel Terbaru

You May Also Like

Jurnal Gaya Hidup

Blog Media Informasi Terkini

Catatan Olivia

Informasi dari Melisa

Lifestyle and Information

Trending

Blog Yamato & Grace

Media Online Indonesia

Inspirasi & Informasi

Catatan Mohammed Talbi

Blog Entrepreuner

Popular

Majalah Gadget dari China

Artikel Tulisan Sabina

Berita Terkini dan Terbaru

Blog Meryl & Marina

Catatan Harian Flins

Other Site

Blog Media Kesehatan Berita & Teknologi

Kata Mawar

Catatan Seorang Jones

Blog Sempena Hati Dalara

Inspirasi Kosmetik Ina & Rima

Copyright © 2022 Chuan Decor.

Powered by PressBook WordPress theme