Skip to content
Chuan Decor

Chuan Decor

Dekorasi Menghasilkan Cuan

  • Home
  • About Us
  • Contact Us
  • Lifestyle
  • Travel
  • AshefaNews.com
scoliosis rehab Jakarta

4 Cara Mencegah Penyakit Skoliosis Sejak Dini

Posted on June 30, 2021June 24, 2021 By admin No Comments on 4 Cara Mencegah Penyakit Skoliosis Sejak Dini

Saat ini penyakit skoliosis sangat rentan terjadi terutama pada anak-anak dan remaja. Namun pengobatannya sendiri terbilang masih minim dan kebanyakan yang profesional ada di kota-kota besar seperti Jakarta yang sudah memiliki beberapa fasilitas . Salah satu pengobatan skoliosis yang paling terpercaya di Jakarta saat ini yaitu Scoliosis rehab Jakarta. Karena itu,

sSebelum terjadi skoliosis alangkah baiknya jika kKita menjaga kesehatan tulang.  4 tTips mencegah penyakit skoliosis sejak dini berikut mungkin bisa membantu Anda.

Tips Mencegah Skoliosis

Ciptakan kebiasaan hidup sehat untuk mencegah penyakit skoliosis sejak dini, berikut hal yang bisa Anda lakukan :

  1. Olahraga secara Rutin

Olahraga dianggap sebagai salah satu cara tepat untuk mencegah penyakit tulang. Hal ini karena olahraga dapat membuat otot dan tulang menjadi lebih kuat dan kokoh.

Tidak hanya itu, olahraga yang dilengkapi dengan peregangan juga dapat meningkatkan fleksibilitas. Jika tubuh fleksibel maka fungsi-fungsi sendi juga akan bekerja dengan baik

Secara tidak langsung, kekakuan tulang yang bisa menimbulkan skoliosis dapat teratasi. Anda bisa mencoba olahraga ringan seperti jogging atau yoga untuk mencegah skoliosis.

  1. Duduk dengan Posisi Benar

Skoliosis bisa terjadi karena posisi duduk yang salah. Apalagi jika bekerja selama berjam-jam dengan posisi duduk yang salah. Maka penyakit ini tidak bisa Anda hindari.

Jika bekerja, Anda sebaiknya duduk dengan posisi tegak dan gunakan kursi yang nyaman. Tidak hanya itu, sebaiknya hindari juga duduk dengan posisi yang sama berjam-jam. Karena bisa menyebabkan masalah tulang belakang.

Anda bisa istirahat beberapa menit secara berkala atau dengan berjalan-jalan kecil. Sehingga tulang tidak kaku dan penyakit tulang belakang seperti skoliosis dapat dicegah.

  1. Konsumsi Makanan yang Seimbang

Penyakit tulang seperti skoliosis biasanya disebabkan karena pola makan yang seimbang. Untuk menjaga kesehatan tulang belakang, Anda bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium dan vitamin D.

Kalsium bisa didapatkan dari kacang kedelai, susu, yogurt dan sereal. Sedangkan vitamin D bisa diperoleh dari telur dan minyak ikan.

Tidak hanya itu, sebaiknya hindari juga makanan yang mengandung tinggi lemak dan bisa menyebabkan obesitas. Hal ini karena berat badan yang berlebih dapat memberikan tekanan pada tulang belakang sehingga menyebabkan sakit punggung.

  1. Berjemur secara Rutin

Berjemur dianggap sebagai salah satu cara untuk menjaga kesehatan tulang. Hal ini karena berjemur dapat merangsang pembentukan vitamin D alami pada tubuh.

Vitamin D inilah yang diperlukan oleh tubuh untuk membantu penyerapan kalsium, yang baik untuk kesehatan tulang. Dalam hal ini, Anda bisa berjemur secara rutin di bawah sinar matahari pada pukul 9 selama 5-15 menit.

Sehingga kebutuhan vitamin D untuk tubuh Anda dapat terpenuhi. Lalu, penyakit tulang belakang seperti skoliosis dapat teratasi.

Sudah Tahu Tips Mencegah penyakit Skoliosis Sejak Dini?

Setelah mengetahui 4 tips mencegah penyakit tulang belakang skoliosis tersebut. Selanjutnya Anda bisa menerapkannya sendiri, ya. Ternyata sangat mudah, bukan? Selamat mencoba!

 

Kesehatan Tags:Cara Mencegah Penyakit Skoliosis, Mencegah Penyakit Skoliosis, Penyakit Skoliosis, Skoliosis

Post navigation

Previous Post: Aktivis Myanmar Serukan Kampanye Tak Bayar Listrik hingga Larang Anak-anak Bersekolah
Next Post: Dosis dan Pemakaian Obat Fasidol

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Visit

Universitas Pertamina Motors Anunk Blog Azur Teknik Delapan Tujuh FifaBR Image Fiver Kimcel Lanka Phone Suton Radio Utopia SD Doronix Hey Go Girl Colored Jam Lace Mamba Polliwog Spond Subito Technology Wiki Figures Neko Yamada Foshan Yewang Plaber Store Zero Modal Take Ni Bo Accela Navi Dframe Works Hilde Heim Wadimhiri Ants INC Passengers Online Quoc Dat Travel Albayt Al-Fakhir Gongju Monica Auto Papa Avatron Park Astro Sabina Radio BRIZ Blog Dalara Konsultasi Sehat Twurn Epi Mundo Kata Kahama Salafiyat Iklan Ceria W Blogers Yamato Grace Islamu Deni Mehru Blog Swa Berita Olivia Toja Melisa Chaib Yurora Meta Online Kata Bijak Mitha Mbah Sinopsis Jogjis Jays South Hector & Lola Fresta April WEB Wani Sinso Biredial Big Yama Gina Classic Serena Kitchen Aladde Kay Serie Google Esac Project Pova Riska Mobile Spie Gloanna Slaggert The Datatank Musica Happy Ilsa Magazine Sucremoneda Care De Self My Hit Radio PDC Malta Sambal Mama Great Norton Sanapishro Correct Office Rais Uni Sugemanesia Chuan Décor Utama Indo Trip Easel Hoshi Tanji KP Info Meta Fisis Aidax Diya UA Sports A School Can Hosong Han Clolanka Tours Hy Connect Hannah Haynie Gandi Woco Sosa Cause Tica Estenad Dialog DRM Copy Sunna Magazine Hamakoi David Baez NK Klinik Hoabin Real Konami Stars Shawn For NH Stavo Mega Jasa Buat Surat Moots Clothing Virtual Panic Nurse Husain Sulastri Shoh WEB Zombie Net Novo Tech Online Hojalero Mery & Marina Eien Blog Sallad WF Sofiq Mister Dimitri Rekonstruksi Ago Show Hidup Mulia China Mobile Magazine Rach Miller Laguras Exels Kart Book Gloture SPP Online Smiley Feed Adrian Orbai Erika Smith The Pine Second Mega Tronixing Segura Host Tengda Bio Hooker Tea Temufi Kujira Film Amar Lue Kare Emi Ane Shiwaya Pouya Web Mede Blog Codered Blog Fluid Time Iraqiyat Pio Nova Shoes Flins Mohammed Talbi Joor Joor Ponto Blog Gue BC Expo Article Ways Dekra Bike Online Kalender Real Food Suomi Mawared Korsarios Last Minute Inarima Kosmetik Licensario Indy Ten Point The Six Box Astra Medical Victime Sport IP Nuts Otoriyo Seru Milky Coke Old & Ado Gue Variando Animal Facts UAMJ XLS XLab Yaman Herbal Active Beat Tokori Global Deckape Media My Budapest Run A Drake Banjo Movie Bocho IO Clay Dyer Forestec Hay Bill Remont Air Naoki Arima J Sandwich Linux Internet Des Gua Ce Web Go Things To Do Tito Macaroni Information Navi Jones DB Wisata Surabaya Bos Travel Mata Dunia Teknob Trans City Kang Erik Kura Museum Mau Mae Tahfed Wirk Man Sin Ferno Man Blog On Filters RM IVC Mutan Poloan Niken Veteco News Social Toy KM Ruiz Gapp Team Gallery Plus Suwito Online Amache Moetso Helios Online Subtitler Navi Creator Dynasty Electronik Mejo Reviews Radio Sofa Panangian ID iswandi Iswandiesaputra Khayla Faiza Putri Iswandi Cuci Helm Banua Kata Wandi Catatan Wandi Kang Wandi Wandie Otomotif Blog Iswandi Blog Khayla Wisata Kandangan Blog Wandie Salsabela Dina Amelia Kurang Info Kurang Berita Berita Nasional Sinyal Web Media Koma Berita Besok Sosial Web Your Blogger Satu Iklan Sebelas Kata Online Selalu Paduan Wisata Sakura Pertiwi Halim Kurnia Umi Safitri Indah Yuliarti Info Aja Sehat Bijak Bertanya Afiliasi Acara Adaptasi Adat Abai Alun Alih Ambil Akumulasi Ancam Angkut Asing Arah Bagi Basmi Balas Bayang Beli Bawa Terbenam Bebas Belenggu Biasa Bentuk Terburu Cabut Cantum Cakup Aduan Ajakan Adem Mengakar Akses Anggap Balas Ambil Bentuk Capai Unggah Ubah Tunggu Ukur Ulasan Kata Gentayangan Bapak Dinginan Banyakan Besaran Kedalaman Memikat Gembira Yakinkan Segera Sekali Kehendak Kesepuluh Sambungan Media Konsultasi Ku Sepuluh Kata Berita Dingin Perkenan Blog Bahasa Blog Tanda Blog Sepeluh Berita Media Konsultasi Tanya Info Media Hangat Bahasa Kata

You May Also Like

Jurnal Gaya Hidup

Blog Media Informasi Terkini

Catatan Olivia

Informasi dari Melisa

Lifestyle and Information

Trending

Blog Yamato & Grace

Media Online Indonesia

Inspirasi & Informasi

Catatan Mohammed Talbi

Blog Entrepreuner

Popular

Majalah Gadget dari China

Artikel Tulisan Sabina

Berita Terkini dan Terbaru

Blog Meryl & Marina

Catatan Harian Flins

Other Site

Blog Media Kesehatan Berita & Teknologi

Kata Mawar

Catatan Seorang Jones

Blog Sempena Hati Dalara

Inspirasi Kosmetik Ina & Rima

Copyright © 2023 Chuan Decor.

Powered by PressBook WordPress theme